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Das bekommst du von uns

Bei uns heißt maßgeschneidert auch wirklich maßgeschneidert. Neben deinem ganz persönlichen Ernährungsplan mit leckeren auf dich zugeschnittenen Rezepten, bekommst du wöchentliche Einkaufslisten, wertvolle Abnehmtipps & -Tricks und eine praktische Fatburner Getränkeliste.

Fleischreiche ErnährungPescetarische Ernährung / Fischreiche ErnährungVegetarische Ernährung / VeggieVegane ErnährungPaleo Ernärhung / Steinzeit-Diät

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Pescetarische Ernährung / Fischreiche Ernährung

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Paleo Ernärhung / Steinzeit-Diät

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Upfit Ernährungsplan Inhalt Vorschau

Jeder Plan ist wie für dich gemacht

Täglich aufgeschlüsselt erhältst du leicht verständliche und druckfreundliche Anleitungen zum Wunschgewicht.

Es kommt nur auf den Teller was du magst

Leckere, gesunde und auf dich zugeschnittene Rezepte begleiten dich Tag für Tag in einfacher und übersichtlicher Form.

Smarte Einkaufslisten erleichtern die Planung

Wöchentliche Einkaufslisten erleichtern deine Kochplanung. Weitere Helferlein wie unsere Fatburner Getränkeliste beschleunigen den Gewichtsverlust.

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Mit jedem Upfit-Plan geht 1 €
an die Wasserinitiative Viva con Agua

Upfit ist offizieller Viva con Agua Supporter und setzt sich für den weltweiten Zugang zu sauberem Trinkwasser ein. Mit dem Erwerb deines Plans tust du also nicht nur dir etwas Gutes, sondern unterstützt auch Wasserprojekte weltweit. Los geht’s!

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Du bist berufstätig?
90% unserer über 2.000 Gerichte sind in 15 min kochbar.

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In nur 3 Schritten zu deinem
Wunschgewicht

1. Fragen beantworten

Beantworte uns einige kurze Fragen zu deiner Person.
Sie sind der Startpunkt zu deinem personalisierten Ernährungsplan und sind in nur 4 Minuten beantwortet.

2. Personalisieren

Unsere Personalisierungsoptionen machen unsere Pläne einzigartig. Unverträglichkeiten, wenig Zeit
zum Kochen oder geringes Budget? Sag uns was dir wichtig ist und wir kreieren deinen maßgeschneiderten Plan zum Wunschgewicht.

3. Plan erhalten und abnehmen

Erhalte nach wenigen Minuten deine ganz persönliche Anleitung zur Traumfigur und starte deine Ernährungs-umstellung noch heute. Lass uns gemeinsam loslegen
und die Pfunde purzeln lassen.

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Transparenz schafft Vertrauen

Unsere individualisierten Ernährungspläne überzeugen nicht nur uns, sondern auch unsere Kunden. Upfit steht für volle Transparenz und so scheuen wir auch nicht den Vergleich mit der Konkurrenz.


Tausende Erfolgsgeschichten,
Werde du die nächste!

Upfit Testimonial Erfahrungsbericht 1

Julia K., 28 Jahre

-13 kg

Ich habe 13 kg in nur 12 Wochen abgenommen. Ohne zu Hungern und ausschließlich mit Lebensmitteln die ich auch gerne esse. Ein tolles Programm und dank der wöchentlichen Einkaufslisten auch einfach in meinen Alltag realisierbar. Vielen Dank!

(Ernährungspläne ab einmalig 59€)

Upfit Testimonial Erfahrungsbericht 2

David T., 36 Jahre

-21 kg

Ich konnte noch nie auf Naschen verzichten und zum Glück musste ich das auch während meiner Ernährungsumstellung nicht. Das tolle an Upfit ist die Einfachheit ohne großen Schnickschnack und die Personalisierungsoptionen. Ich fühle mich fitter, selbstbewusster und halte mein Gewicht!

(Ernährungspläne ab einmalig 59€)

Upfit Testimonial Erfahrungsbericht 3

Nadia G., 20 Jahre

-7 kg

Bislang ist keine Diät auf meine persönlichen Bedürfnisse eingegangen. Es gab immer nur einen und denselben Plan für alle. Hier stand ich zum ersten Mal 100% im Vordergrund und sogar meine vegane Ernährungsweise und Nussallergie wurden in meinen Rezepten berücksichtigt.

(Ernährungspläne ab einmalig 59€)

Deswegen sind wir so erfolgreich
im Kampf gegen die Pfunde

100% maßgeschneiderte Pläne zu deinem Wunschgewicht

Wir glauben nicht an Ernährungspläne von der Stange. Bei uns gibt es ausschließlich personalisierte Leitfäden, die auf deine Ziele und die optimale Aufnahme von Mikro- und Makronährstoffen abgestimmt sind.

Gesund und nachhaltig abnehmen ohne Hungern und Jojo-Effekt

Vergiss radikale Hungerdiäten und einseitiges Essen. Wir machen deine Ernährungsumstellung so angenehm wie möglich, damit du auch nach dem Programm dein Gewicht hältst und weißt, was gut für dich ist.

Kurze Kochzeiten, nie mehr Kalorien zählen, Naschen erlaubt

Abnehmen ist zeitaufwendig und kompliziert? Nicht mit uns. Wir legen großen Wert auf alltagstaugliche Rezepte ohne lästiges Punkte- oder Kalorienzählen. Selbst Naschkatzen kommen bei uns nicht zu kurz.

Von Ernährungsexperten und Sportwissenschaftlern

Unser erfahrenes Expertenteam bestehend aus Ökotrophologen und Sportwissenschaftlern hat bereits unzähligen Menschen zum Wunschgewicht verholfen. Werde du die nächste Erfolgsgeschichte.

Nicht nur Kilos verlieren, sondern auch fitter und positiver fühlen

Mit uns erreichst du nicht nur dein Wunschgewicht, sondern wirst dich auch selbstbewusster und zufriedener fühlen. Lass uns noch heute starten und deine Ziele verwirklichen.

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Häufige Fragen

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  • 200 g Rinderhackfleisch
  • 2 Stück Möhre (Karotte)
  • 1,5 Stück Paprika (rot)
  • 1 Stück Zwiebel
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 3 EL Tomatenmark
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 2 EL Creme Légère
  • 1 Stück Zwiebel
  • 1 TL Thymian
  • 1 TL Majoran
  • 0,5 TL Chilipulver
  • 1 Prise Salz und Pfeffer
[/vc_column_text][vc_empty_space height="10px"][vc_custom_heading text="Und so wird der Low Carb Bauerntopf zubereitet: " use_theme_fonts="yes"][vc_column_text el_class="copy"]Hackfleisch in einem großen Topf anbraten. Zwiebel und Knoblauch klein hacken und dazugeben. Karotte schälen, in kleine Scheiben schneiden und zum Hackfleisch geben. Alles 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren weiter braten. Tomatenmark hinzugeben und gut vermischen. Dann mit der Brühe ablöschen, aufkochen und bei geringer Hitze 20 Minuten schmoren lassen. Die Paprika in kleine Sticks schneiden und ca. 10 Minuten vor Ende der Kochzeit hinzufügen. Zum Schluss noch die Gewürze dazu geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zum Teller einen Klecks Crème fraîche geben. Genießen![/vc_column_text][vc_empty_space height="10px"][vc_custom_heading text="Leckere Rezepte in deinem Ernährungsplan zum Abnehmen" use_theme_fonts="yes"][vc_column_text el_class="copy"]Möchtest du gesund und langfristig abnehmen? Dann hilft dir ein Ernährungsplan von upfit.de auf dem Weg zum Wunschgewicht. All deine Bedürfnisse werden bei der Erstellung deines Ernährungsplans berücksichtigt. Ob Fleischesser, Vegetarier oder Veganer - du kannst in nur wenigen Minuten deinen maßgeschneiderten Ernährungsplan erstellen. Neben Lebensmittelunverträglichkeiten oder Allergien wird auch berücksichtigt, welche Lebensmittel du nicht magst und gezielt auf deine Bedürfnisse eingegangen.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][indeed-social-media sm_list='fb,pt,whatsapp,email' sm_template='ism_template_2' sm_list_align='horizontal' sm_display_counts='true' sm_display_full_name='false' box_align='center' ivc_display_views=1 ivc_position='after' ivc_sublable_on=1 ivc_theme='dark'][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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