Ernährungsplan erstellen –
100% risikofrei abnehmen

Erstelle deinen individuellen Ernährungsplan ganz ohne Risiko. Wir sind überzeugt, du wirst zufrieden sein. Falls nicht, geben wir dir eine 10 Tage Geld-Zurück-Garantie auf deinen Ernährungsplan!

Erstelle deinen individuellen Ernährungsplan ganz ohne Risiko. Wir sind überzeugt, du wirst zufrieden sein. Falls nicht, geben wir dir eine 10 Tage Geld-Zurück-Garantie auf deinen Ernährungsplan!


1. Gewicht & Ziel

Dein Wunschgewicht ist zum Greifen nah. Beantworte einfach folgende Fragen so genau wie möglich und erhalte deinen 100% maßgeschneiderten Ernährungsplan. Los geht’s!

  • AKTUELLES GEWICHTkg
  • WUNSCHGEWICHTkg

2. Körper & Aktivität

Deine persönlichen Daten und dein Aktivitätslevel sind wichtige Informationen bei der Erstellung deines individuellen Plans. Antworte möglichst genau.

  • Geschlecht
  • AlterJahre
  • Körpergrößecm
  • Aktivitätsniveau im Alltag

3. Ernährungsweise

Welche Ernährungsweise passt zu dir? (Im nächsten Schritt werden zusätzlich Allergien und Intoleranzen abgefragt.)

  • Keine besondere
  • Pescetarisch
  • Vegetarisch
  • Flexitarisch
  • Vegan
  • Paleo

4. Allergien & Intoleranzen

Hast du Lebensmittelallergien oder Intoleranzen? Magst du bestimmte Lebensmittel nicht? Kein Problem, einfach auswählen und anpassen (Mehrfachauswahl möglich).

  • Laktose (Milchzucker)
  • Fruktose (Fruchtzucker)
  • Histamin
  • Gluten (Zöliakie)
  • Glutamat
  • Saccharose (Haushaltszucker)
  • Nüsse
  • Erdnuss
  • Haselnuss
  • CASHEWNUSS
  • Mandel
  • Paranuss
  • Pekannuss
  • Pistazie
  • Walnuss
  • Früchte
  • Apfel
  • Avocado
  • Banane
  • Erdbeere
  • Kiwi
  • Melone
  • Papaya
  • Pfirsich
  • Was magst du
    nicht gern essen?

5. Essgewohnheiten

  • Naschst/Snackst Du gern?
  • Möchtest/kannst du mittags kochen?
  • Möchtest du in doppelter Menge vorkochen, um Zeit zu sparen?
  • Wo kaufst Du Deine Lebensmittel?
    Lidl, AldiEdeka, ReweBioladen

6. Dein Ernährungsplan

Auf Basis deiner persönlichen Angaben und deines Wunschgewichts, empfehlen wir dir den folgenden Ernährungsplan. Dieser wird nach Bestelleingang von unserem Ernährungsteam auf dich und dein Ziel maßgeschneidert.

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